本日から、ジョギングを始めました。
ジョギングを始めた理由としては、１週間のなかで、筋トレを休む日を設けたかったからです。
筋トレは、毎日するべきか、しない方が良いのか等の記事をたくさん見かけます。
また、筋トレ１年目は、成長が早いし、負荷のかけ方も十分ではないので、たくさんのセット数を毎日するべきなどの記事も多いです。
自分なりに、色々と筋トレのメニューを考えた結果、１週間に１日は筋トレを休む日を設けることにしました。
その代わり、ジョギングをすることにしました。
とらおじ
ジョギングもストレス発散できそう！
この日のために、ウェアーとシューズを購入して、楽しみにしていました。
実際に、ジョギングを始めると思ったよりもきつかったです。
走ること自体が、何十年ぶりということもあり、たったの３０分でしたら、かなり辛かったです。
時計をもって、３０分以上は走らないと決めていたのですが、３０分以上走ったら、具合が悪くなっていたかもしれません。
最初は、大変ですが、早く慣れて、体力がついてくれば良いな。
