50代を楽しむブログ

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。筋トレをはじめて、9週間が経過しました。一般的に、筋トレの効果を実感できるのは、1カ月から3カ月くらいと言われています。私も、筋トレ開始から6週間くらい経過する...

人工甘味料の入ったプロテインは体に悪いのか？医学的に解説します。人口甘味料って良いイメージを持っていなかったけど、この動画を観て考え方が少し変わりました。プロテインもしっかりと選んだ方が良いかなと思い...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。筋トレをはじめて、8週間が経過しました。一般的に、筋トレの効果を実感できるのは、1カ月から3カ月くらいと言われています。私も、筋トレ開始から6週間くらい経過する...

介護リハビリセラピーが注目されはじめています。介護リハビリセラピーとは、介護アロマテラピーとマッサージが融合した施術方法で、介護が必要な高齢者の手足のむくみや関節痛などの体の痛み、肩こり、認知症予防な...

こんにちは、とらおじです。家族の介護に役立つ資格を調べていて、一番取得しやすい下記の資格がいいのかなと思いました。少しづつ勉強して、家族の健康に役立てようと思います。 介護食アドバイザー シニアフード...

こんにちは、とらおじです。介護予防と健康維持について、とても参考になったサイトを共有いたします。介護予防と健康維持

こんにちは、とらおじです。介護や痴呆症ほどの症状ではないけど、最近の両親の健康状態が気になり始めました。色々と調べていると、フレイルという症状が一番近いのかと思いました。フレイルについて、とても参考に...

こんにちは、とらおじです。長生きの秘訣について、とても参考になったサイトを共有いたします。長生きの秘訣とは？長生きするための生活習慣や思考・環境を解説

こんにちは、とらおじです。介護の教科書について、とても参考になったサイトを共有いたします。介護予防と健康維持