50代を楽しむブログ

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。3週間ほど、バタバタしていたので、ご報告ができませんでした。10kgのダンベルから、5kgのダンベルに戻しました。フォームを丁寧に直すためです。5kgでも、しっ...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。ダンベルトレーニングにも慣れてきて、回数を増やし始めました。10kgのダンベルは、効いている感じがすごくしますね。今週も頑張ります！ぽっこりお腹とらおじ少しずつ...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。筋トレをはじめて、40週間目になりました。ここまで、筋トレが継続できているのは、筋トレの効果を実感できているからだと思います。じんわりと汗をかくことが、とても気...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。ダンベルトレーニングにも慣れてきて、回数を増やし始めました。10kgのダンベルは、効いている感じがすごくしますね。今週も頑張ります！ぽっこりお腹今回は、先週とあ...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。ダンベルトレーニングにもだいぶ慣れてきました。そろそろ、違うメニューも追加してみようと考えています。今週も頑張ります！ぽっこりお腹今回は、先週とあまり変化がない...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。10kgのダンベルにも少しずつ慣れてきました。それでも、キツイですね。今週も頑張ります！ぽっこりお腹今回は、先週とあまり変化がないので、ぽっこりお腹の写真はあり...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。ダンベルを10kgに上げて筋トレを継続しています！2kg の増加でしたが、やはりキツイですね。負荷を感じることができています。筋トレは毎日していますが、このまま...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。筋トレをはじめて、9カ月が経過しました。正直、こんなに続くとは思っていませんでした。毎日筋トレを習慣的に行うことで、うまく継続出来てきたのだと思います。それでも...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。大胸筋に筋肉がついてきていると実感できてきました。胸の膨らみを触っていると気持ちいいです！大胸筋に筋肉がつき始めると、本当に筋トレが楽しいです！！今週から、10...