健康 ジョギングを始めました! 本日から、ジョギングを始めました。ジョギングを始めた理由としては、1週間のなかで、筋トレを休む日を設けたかったからです。筋トレは、毎日するべきか、しない方が良いのか等の記事をたくさん見かけます。また、... 2023.09.19 健康
報告 【50代男性】筋トレをはじめて5週間後の変化 こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。筋トレをはじめて、5週間が経過しました。一般的に、筋トレの効果を実感できるのは、1カ月から3カ月くらいと言われています。私も、筋トレ開始から5週間くらい経過する... 2023.09.16 報告筋トレ
筋トレ 筋トレと睡眠について こんにちは、とらおじです。筋トレを始めて、早いもので1カ月近く経過しました。筋トレの効果は色々ありましたら、中でも特に大きい変化は、睡眠の質が向上したことだと思います。とらおじの平均睡眠時間は、4時間... 2023.09.14 筋トレ
健康 筋トレを毎日するデメリット | 過度なトレーニングのリスク こんにちは、とらおじです。筋トレは健康に多くの利点をもたらすことが知られていますが、過度なトレーニングは逆効果になることがあります。この記事では、筋トレを毎日行うことに伴うデメリットについて詳しく説明... 2023.09.13 健康筋トレ
美容 家庭用脱毛器を利用する際の注意点 こんにちは、とらおじです。家庭用脱毛器は、便利な美容ツールとして多くの人に利用されていますが、安全性と効果を確保するためには注意が必要です。本記事では、家庭用脱毛器を利用する際の重要な注意点をまとめま... 2023.09.12 美容脱毛
美容 除毛クリームの使い方 | 滑らかな肌を手に入れる新習慣 こんにちは、とらおじです。除毛クリームは、手軽で簡単な方法で、なめらかな肌を手に入れるための強力なツールです。しかし、正しい使い方を知らないと、肌トラブルを引き起こす可能性もあるため、注意が必要です。... 2023.09.11 美容脱毛
美容 家庭用脱毛器の使い方ガイド | なめらかな肌を手に入れよう こんにちは、とらおじです。脱毛方法には、色々な選択肢があります。サロンやクリニックに行って、専門スタッフに脱毛してもらう方法が一般的な方法でしょう。でも、時間や予算的な都合から、こうしたサロンやクリニ... 2023.09.11 美容脱毛
美容 脱毛エステと脱毛クリニックの違い | どちらがあなたに合っているか? こんにちは、とらおじです。脱毛を考える際、脱毛エステと脱毛クリニックの2つの選択肢があります。どちらを選ぶかは、個人のニーズや優先事項によって異なります。本記事では、脱毛エステと脱毛クリニックの違いを... 2023.09.11 美容脱毛
美容 レーザー脱毛とフラッシュ脱毛 | どちらが自分に合っているか? こんにちは、とらおじです。脱毛を検討する際、多くの人が迷うのが「レーザー脱毛」と「フラッシュ脱毛」のどちらを選ぶべきかという点です。これらは両方とも効果的な脱毛方式ですが、それぞれ異なる特徴があります... 2023.09.11 美容脱毛