こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。
筋トレをはじめて、7週間が経過しました。
一般的に、筋トレの効果を実感できるのは、1カ月から3カ月くらいと言われています。
私も、筋トレ開始から6週間くらい経過すると、身体の変化に実感を持てるようになってきました。
ぽっこりお腹
筋トレを始めたときと比較すると、腹筋周りの脂肪が減ったように思います。
また、筋トレ後の筋肉痛は減ってきました。
とらおじ
結果が見えてくると、モチベーションも上がる！！
筋トレすることで、自分に自信がついてきました。
体力の衰えを感じなくなってきたし、まだまだ、色々なことに挑戦できそうです！
筋トレは自分を前向きにさせてくれる！
筋トレは楽しいです。
次の1週間後の変化が楽しみです！
