こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。

今週は、体調が悪かったので、１週間筋トレをお休みしました。

せっかく、大胸筋が大きくなってきたのに、筋肉が衰えないか不安でしたが、問題なさそうなです。

先週から、帯状疱疹にかかって、1カ月くらいは辛い状況になりそうです。

来週からは、筋トレを少しずつできればと思います。

50代以上の方々は、帯状疱疹の予防などして、気を付けてください。

結構痛いですし、痕が残らないか心配です。

まずは、しっかりと直すことに専念したいと思います。

ぽっこりお腹

あまり変化がないので、今回も写真はありません。

とらおじ

少しずつ身体が変わってきたと思います！

筋トレの効果を実感できるまで時間がかかりますが、あきらめずに継続します！

筋トレは自分を前向きにさせてくれる！

筋トレは楽しいです。

次の1週間後の変化が楽しみです！