こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。
筋トレをはじめて、4週間が経過しました。
一般的に、筋トレの効果を実感できるのは、1カ月から3カ月くらいと言われています。
私も、筋トレ開始から4週間くらい経過すると、身体の変化に実感を持てるようになってきました。
ぽっこりお腹
筋トレを始めたときの1週間と比較すると、腹筋周りの脂肪が減ったように思います。
また、筋トレ後の筋肉痛は減ってきました。
とらおじ
筋トレを開始して1カ月！
頑張った！！
筋トレの効果を実感できると、楽しいです。
次の1週間後の変化が楽しみです！
