【50代男性】筋トレをはじめて3週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。

筋トレをはじめて、3週間が経過しました。

3週間くらい経過すると、身体の変化に実感を持てるようになってきました。

ぽっこりお腹

筋トレを始めたときの1週間と比較すると、腹筋周りの脂肪が少しだけ落ちたように思います。

また、筋トレ後の筋肉痛は減ってきました。

でも、新しい部位の筋トレを開始すると、筋肉痛はあります。

とらおじ

筋トレを習慣化すると楽！

筋トレの効果を実感できると、楽しいです。

次の1週間後の変化が楽しみです！