報告

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。大胸筋の筋肉は、1年前と比べて、明らかに変化がわかります。でも、お腹の脂肪は本当に取れないですね。お腹を触ると、腹筋は割れているのですが、その上の脂肪は取れない...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。筋トレを始めてから、73週間経過しています。筋トレも習慣化できているので、順調に継続出来ています。僕は、お気に入りの服を結構まとめ買いします。でも、肩幅が大きく...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。今週も腹筋を集中的に鍛えます！重量を増やしたダンベルにも慣れてきました。フォームを崩さないように丁寧にトレーニングすることを意識していきます。今週も筋トレを頑張...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。年末年始についた脂肪はだいぶ減らせたと思います。筋トレの習慣も戻ってきました。今週末は、常連のお姉さんに会うので、体を引き締めたかったので、少し回数を増やして、...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。年末年始休暇もあっという間に終わってしまいました。年末は忙しかったですが、筋トレも継続できました！年始は、3日間だけ筋トレを休み、大好きなお酒を堪能しました！昨...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。今週末は、２カ月ぶりに、お姉さんに会いに行ってきました。筋肉の変化を感じ取ってもらえて、本当に嬉しかったです！持久力も高まっているので、３時間もお互いに楽しむこ...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。最近は寒くなったので、筋トレが捗ります！汗をかいた方が、筋トレしている実感はあるのですが、汗をかかないとすぐに寝る事もできるので助かっています。また、朝の筋トレ...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。最近は、主に平日に筋トレをするようにしました。週末は、筋トレをせずに、好きなものや、好きなお酒を飲むようにしています。筋トレのために、食事制限までは、自分の場合...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。新しく購入したダンベルを使っています！とても使い勝ってがよく、格好いいダンベルで気に入っています！とりあえず、片方10kgで慣らしていこうと思います。良い感じに...