健康

人工甘味料の入ったプロテインは体に悪いのか？医学的に解説します。人口甘味料って良いイメージを持っていなかったけど、この動画を観て考え方が少し変わりました。プロテインもしっかりと選んだ方が良いかなと思い...

こんにちは、とらおじです。私の筋トレの週間計画とメニューを公開いたします。とらおじ計画に沿って筋トㇾすると、毎日メニューに迷うことがない！！以前に作成したメニューから、色々と調査して変更しました。また...

【マッチョが解説】筋肉をつけるとモテる理由15選！【筋トレ】すごくいいことを語られています。筋トレする方、しない方への考え方を正直に語られています。この気持ちを忘れずに、自分磨きを続けていきたいもので...

筋トレをはじめてから、6週間ほど経過しました。もう、１カ月以上経っているのですが、あらためて筋トレの効果を振り返ってみました。 規則正しい生活を送れるようになった。 夜更かしが無くなった。 よく眠れる...

【初期症状】94%が助かる!!大腸カメラよりも○○を絶対やって下さい！！【末期の大腸癌 漫画家が話題】

この３つをやってると40-50代は危ない！体脂肪を減らしたいなら！筋肉つけたいなら！中年がやっちゃいけない筋トレ

お腹が痩せる！太ももが細くなる！お尻が上がる！簡単スクワット

シックスパックの基本！腹筋を割るなら【クランチ】をマスターしよう！これが出来なくて他の腹筋運動をやるな！お腹引き締め

本日から、ジョギングを始めました。ジョギングを始めた理由としては、１週間のなかで、筋トレを休む日を設けたかったからです。筋トレは、毎日するべきか、しない方が良いのか等の記事をたくさん見かけます。また、...