こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。
今週末は、２カ月ぶりに、お姉さんに会いに行ってきました。
筋肉の変化を感じ取ってもらえて、本当に嬉しかったです！
持久力も高まっているので、３時間もお互いに楽しむことができました。
５０代でも、若い頃より、体力が付いていると実感しています。
筋トレは、さまざまな効果がありますが、
その中でも、自信が付く！という効果は本当に実感しています。
自信がついて、筋トレを更に頑張れる。
そして、周りの方にも褒められる。
そういった好循環ができれば、筋トレを継続しやすくなります！
今週も筋トレを頑張ります！
ぽっこりお腹
お腹周りは変化がないので、今回も写真はありません。
大胸筋や肩の筋肉に変化を感じてきました！
とらおじ
だいぶ身体も変わってきたと思います！
筋トレの効果を実感できるまで時間がかかりますが、あきらめずに継続します！
筋トレは自分を前向きにさせてくれる！
筋トレは楽しいです。
次の1週間後の変化が楽しみです！
