こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。

今週から、大胸筋の下部を集中的に鍛えました。

その影響で、体中が痛くなってしまいました。

あまり無理するのも良くないですね。

年齢も考えて、焦らず丁寧に鍛える必要があります。

今週も、朝晩ともにトレーニングがんばります！！

ぽっこりお腹

今回は、先週とあまり変化がないので、ぽっこりお腹の写真はありません。

とらおじ

少しずつ身体が変わってきたと思います！

筋トレの効果を実感できるまで時間がかかりますが、あきらめずに継続します！

筋トレは自分を前向きにさせてくれる！

筋トレは楽しいです。

次の1週間後の変化が楽しみです！