プロテインと言えば、筋肥大のために飲むという印象がありました。
十分な筋トレをして、プロテインを飲むことで、筋肉が付いていく。
とらおじ
筋トレした後のプロテインは美味しい。
でも、ひと昔前のプロテインは不味かったらしい。
でも、きつい筋トレや、運動しないでプロテインを飲んでも、筋肉は付くのでしょうか？
とても気になって、調べてみました。
下記に、とてもわかり易く説明されているサイトがありましたので、共有させていただければと思います。
運動しないでプロテインを飲んでも効果はある？【プロが教える筋トレ】
プロテインはたんぱく質を補うための栄養補助食品なので筋トレをするトレーニーにとって重要なサプリメントだが、運動をしていない人が飲んでも良いのか疑問に思う人もいるだろう。 今回は運動をしない人でもプロテ...
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