2024-11

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。最近は寒くなったので、筋トレが捗ります！汗をかいた方が、筋トレしている実感はあるのですが、汗をかかないとすぐに寝る事もできるので助かっています。また、朝の筋トレ...

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。最近は、主に平日に筋トレをするようにしました。週末は、筋トレをせずに、好きなものや、好きなお酒を飲むようにしています。筋トレのために、食事制限までは、自分の場合...